کمر

به دلیل اینکه دیسک کمر و آرتروز زانو از بین مشکلات شایع در سیستم اسکلتی و عضلانی هستند، انجام تمرینات مناسب ورزشی می‌تواند به بهبود عملکرد و کاهش علائم این مشکلات کمک کند.